鴈・即陳！（ガン・ソクチン！）

久々に体重計に乗ってみたら、危なかったですわ。

入院中は衣服を除けて７８．５－７９ぐらいだったのに、今は８３あるやん。

暫くは歩きを増やして、食べ物を減らします。

そう言えば、手先がぴりっとしている事が増えましたから・・・。

よってやめはしませんが、お店へ行く回数極端に減らします。

また管理記事を書くのは面倒だから、なるべく記事を書く前に体重のみを量ります。

量った時は最初に数字を書いておきます。

この数字には何の注釈も入れません。

そう言う数字だと理解しておいて下さい。

入院中の数字は遠くてもとりあえず７１キロ台で目標達成と考えますわ。

怖い、怖い。

幸いまだ症状が出る風は無いので、今きちんと管理をすればベイスン等のお薬の世話にはならないでしょう。

よって、今年度の久保内科への健康診断はパスです。

今計れば悪い結果は当然ですから・・・。

来年方法が変わると言う健康診断を目標としておきますわ。

ではねッ！

計るだけダイエットができちゃう体重計♪ 8,800円 Ads by STMX

>ちなみに私は、BMIが30超え＆肥満度が50％超えです。
「極度の肥満です。　危険です。　真剣にダイエットしましょう。」

そうです。
危険です。
私でも２５を超えて危機感を持っていますが、３０を超えて平気なのが不思議でなりません。
多分、お仕事で沢山動かれているからか、昔から太り気味で身体が慣れているかのどちらかでしょう。
私の様に２０前は６０㌔を切っていて、中年になって２５を超えるのが一番危険だとお医者さんからも言われていますから。
ぶぅ様は昔から２５前後で身体が３０を超えても持ちこたえているのではと思われます。

やっと数字が安定してきました。
１７時３５分現在アクセス数38訪問者数１６です。
『ココログ』から返事もきていたのでこれからじっくりと読んでみますね。

ではねッ！

８５．０　２７．９
８４．０　２７．６
８３．０　２７．３
８２．０　２６．９
８１．０　２６．６
８０．８　２６．５
８０．６　２６．５
８０．４　２６．４
８０．２　２６．３
８０．０　２６．３
７９．８　２６．２
７９．６　２６．１
７９．４　２６．１
７９．２　２６．０
７９．０　２５．９
７８．８　２５．９
７８．６　２５．８
７８．４　２５．７
７８．２　２５．７
７８．０　２５．６
７７，０　２５．３
７６，０　２５．０
７５，８　２４．９
７５，０　２４．６

よって私の体重目標値はＢMIが２５を切る７５．８㎏です。
太った人は２５を切るように、痩せた人は２４．０を超えるように目標を設定しましょう。
身長÷体重の二乗です。
単位はｍと㎏で揃えて下さい。
ｃｍやｇにするとわけが判んなくなるで、ここは注意して下さい。
あくまでも目標ですから、これによってのプレッシャーが大きくてマイナスにしか気分がならないのなら、個人の判断によりもっと漠然とした目標に帰るのも有りです。
例えば、『あのシャツが似合うように痩せるぞ！（太るぞ！）』などが良い人も多いでしょうから・・・。